2013年7月10日水曜日

ファントレ トップアスリートのトレーニングを自宅で!

鈴木岳

体の構造に即した正しい動きをマスターするためのトレーニング。
ある部分を鍛えるのではなく、全身を連動させた動きをする。
そんなトレーニングを自宅でも出来るようになるという本。
ちょっと試してみたいけど、自宅だとモチベーションが続かない気もする。
ファントレとはファンクショナルトレーニングの略だとか。

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